Duo
Met twee
Dezelfde of verschillende doelstellingen, verwerkt in één traject. Efficiënt om elkaar scherp te houden!
Wat jullie krijgen
-
Duotraining
Samen uit, samen thuis!
Jullie trainen samen in dezelfde sessie, met aandacht voor elke doelstelling.
-
Maandformule met opvolging
Elke week of om de twee weken, met elke maand een BIA-meting.
Kies voor één sessie per week of één per twee weken. Elke maand meten we opnieuw met de BIA en bekijken we waar jullie staan. Zo spelen we kort op de bal: wat werkt doen we meer, wat niet werkt sturen we meteen bij.
Zo werkt het in de praktijk
Van intake tot resultaat
-
01
Intake en BIA-meting
Een gesprek en een eerste screening: je doel, je niveau, je agenda. De BIA-meting zegt waar je lichaam vandaag staat. Wat ik hier hoor en meet, bepaalt de rest.
-
02
Plan
Je krijgt een programma op maat, geschreven op wat jij wil bereiken en wanneer je kunt trainen. Kracht, interval en conditie, in de verhouding die bij jouw doel past.
-
03
Trainen
Sessies bij Trigger X. Ik kijk mee op techniek, bouw de belasting op en pas aan als je lichaam dat vraagt.
-
04
Opvolging
Maandelijks meten we opnieuw met de BIA, kijken we waar je staat en sturen we bij. Zo spelen we kort op de bal.
Prijzen
Met twee
De prijs per sessie of per maand, voor jullie samen.
| Formule | Duo |
|---|---|
| Intake met BIA-metingEenmalig. | € 50 |
| Losse sessie | € 100 |
| 1 sessie per 2 weken + opvolging + maandelijkse BIA-metingPer maand. | € 200 |
| 1 sessie per week + opvolging + maandelijkse BIA-metingPer maand. | € 350 |